天天跑步伤膝盖吗

天天跑步如果长时间负荷运动和姿势不对有可能会引起膝盖损伤，每天可以适量跑步和注意姿势，一般不会引起损伤。运动跑步能够使身体发汗，能够使体内脂肪挥发，起到减肥和瘦身作用，还可以紧致皮肤，运动期间饮食要以清淡为主，避免吃含胆固醇和油脂较高食物。