左旋肉碱一般需要吃三个疗程才能够起到效果，一周是一个疗程。左旋肉碱是一种**物，可以促进体内脂肪转化成能量，从而减少体内脂肪，可以起到变瘦的功效，但是需要在饭前服用。左旋肉碱有一定的副作用，长期服用可能会影响到睡眠质量，还会出现消化不良。
