减肥的好方法有哪些

减肥通过运动与食疗结合效果是比较不错的，在饮食方面注意不要吃一些高脂肪的东西，可以多吃新鲜水果蔬菜，不仅有利于减肥而且对皮肤效果也很好，另外要做适当的运动，可以经常做仰卧起坐等。一定要坚持才会有好的效果。