减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。如果非常有必要快速减肥的话,可以做抽指手术。