晚上10点以后运动好吗

晚上10点以后运动可能会影响到身体的节律，一般不是太好。可以在吃完饭一个小时之后，才能适量的运动，有利于加快肠胃蠕动，并且还可以帮助身体更好的消化，可以减少消化不良或者腹胀的症状。也能在早上起床之后适量的跑步，可以加快身体的血液循环，并且还可以调节人体免疫。