月经期间的营养早餐

月经期间的营养早餐可以吃八宝粥、牛奶、燕麦片、鸡蛋、面包等。这些食物里面含有丰富的蛋白质和维生素，能够补充所需营养，而且还能提高自身免疫力和抵抗力。女性在月经期间如果出血量过多，就有可能导致出现虚弱和四肢无力的现象，所以要及时补充身体营养。