睡觉半睡半醒怎么回事

半睡半醒是一种睡眠障碍，睡眠深度不足，睡眠质量差。通常有以下原因：第一，人们的精神压力和思想压力使大脑在睡觉时无法完全放松，导致睡眠浅、半睡半醒。第二，平时缺乏锻炼，或者睡前喝点茶或含**的饮料，会导致睡眠时大脑过度兴奋，使大脑无法真正入睡。第三，慢性病、疼痛、情绪焦虑和抑郁都会导致睡眠不足后半睡半醒的现象。