睡觉半睡半醒怎么回事

睡觉半睡半醒一般来说和平常工作压力过大或者精神于紧张有一定的关系，是一种生活中常见的现象。大脑的疲劳是通过睡眠来消除的，长期睡眠质量差就会影响大脑的机能，人也会变得糊涂，还有可能会导致神经衰弱。平常要学会自我调理，晚餐以七八分饱为宜，睡前两小时不要再吃任何东西，以免胃肠的负担加重。