长期吃燕麦牛奶当早餐

长期吃燕麦牛奶当早餐对身体是比较好的，燕麦和牛奶搭配能促进营养吸收增强自身抵抗力。燕麦和牛奶中都含有非常丰富的蛋白质和多种矿物质以及钙质，在之后能够增加骨密度减少骨质疏松或者是骨质增生。在早餐到时候吃燕麦和牛奶还能起到润肠通便和健脾胃的功效。