运动提高免疫力_运动提高免疫力的原理

运动可以有效的提高免疫力。人体在运动的时候，能够加快血液循环，对增强各脏器的功能，能够起到较好的改善，在平时运动的时候，最好是在早上，可以适当的参加慢跑半小时，运动完之后再吃饭。在平时也要加强营养，可以多吃些蛋白质较高的鸡蛋或者是牛奶类食物。