老年人如何提高免疫力和抵抗力

适当的进行小幅度运动锻炼，有助于增强身体的免疫力以及抵抗力，而且还有助于增加抗病能力，并且还要注意合理膳食，尽量避免挑食或者是偏食，才可以保证各种不同营养物质的吸收，另外也可以适当吃些补品，比如燕窝以及人参等等。如果老年人体质比较差的话，平时还要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉受寒。