如何提高免疫力 成人吃什么

可以通过保证充足的睡眠和心情舒畅，还要多做一些户外运动和禁止抽烟喝酒，可以适当的这些牛奶、鸡蛋、鱼汤、瘦肉等食物是比较好的。通过适当的运动可以加快血液循环和自身的新陈代谢。出现免疫力下降有可能是不爱运动或者是饮食不规律等原因导致的，容易受到炎症和细菌感染会引起多种疾病的发生。