早上一勺黑芝麻通便

早上一勺黑芝麻起到通便的作用，但是效果通常不是特别的明显，适当的吃一些黑芝麻，能够起到防止掉发的作用，并且也能够补充所需要的营养。如果有便秘的情况，可以适当的多吃一些含有粗纤维比较多的食物，比如韭菜等食物，并且也可以适当的喝一些蜂蜜水，能够改善便秘。