长期早餐吃面包牛奶

长期早餐吃面包牛奶是可以减肥的，牛奶中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，能快速补充身体营养不会造成脂肪堆积。在减肥期间还要减少食物的摄入和适当的运动，才能达到理想的减肥效果，最好在饭前喝一杯温热水来增加饱腹感。在晚饭后半小时左右进行散步或者是转呼啦圈。