吃维生素c有什么好处和副作用吗

吃维生素c能够增强人体免疫力，消灭入侵细菌，促进伤口愈合，治疗预防口腔溃疡，维生素c还能美白养颜，预防衰老，抗氧化，提高人体的抗病毒能力，而且还能预防便秘，增加肠胃蠕动。但是维生素c不能大量服用，可能会引起泌尿系统的结石以及会有过敏反应，还会导致胃肠功能紊乱。