缓解腹胀的十个小方法

缓解腹胀的方法可以用手对腹部进行顺时针的按摩，一般可以起到促进肠胃蠕动的作用，对于改善腹胀一般有一定的功效，并且也可以适当的到户外进行活动，比如散步或者是慢跑，在吃饭的时候也要注意少食多餐以及细嚼慢咽，不要吃得太快。腹胀主要是由于肠胀气引起的，并且还会引起腹痛。