维生素a什么时候吃效果最好

维生素a通常需要与脂类食物一起食用，效果最好是因为维生素a属于肠溶性维生素，和食物一起食用有助于其药效发挥。维生素a具有促进生长、繁殖以及维持骨骼作用，维生素a还具有重要的生理功能，可以使细胞增殖分化调节，在服用维生素a期间，不要立即喝茶，因为茶叶会影响药物吸收。