喝茶睡不着_喝茶睡不着觉的解决方法

喝茶一般情况下会引起睡不着，所以经常睡不着的时候不要喝茶，而且在睡觉前喝杯牛奶或者用温水泡脚，能够缓解睡不着的症状。引起睡不着的病因有多种，如果通过日常的改善得不到缓解，还需要到当地的医院进行诊断和治疗，避免病情严重化，甚至还会导致人体出现各种疾病。