小米南瓜粥可以天天吃。小米里面含有的碳水化合物以及维生素比较丰富,可以缓解精神压力,减少面部的色素沉着,同时所含有的膳食纤维能够帮助肠胃的蠕动提高消化能力,而南瓜里面的粗纤维特别多,可以预防便秘,清除宿便,对人体是有好处的,但是在吃小米南瓜粥的时候,要搭配蔬菜或者是瘦肉来达到均衡营养。