血压95145可以先不用吃药,可以通过调整饮食或者是改善生活习惯等方法来进行调理,在饮食上要注意保持清淡,少吃一些太咸的食物,或者是过于油腻的食物,并且还要适当的进行运动,避免精神过度紧张或者是压力太大。在经过调理以后,一般会有所缓解,并且还要定期到医院进行检查。