腰伤了吃什么补_腰伤吃什么恢复快

腰伤了一般可以吃高蛋白的食物补，也可吃些含有纤维素以及维生素的蔬果，通常对于软组织损伤所引发的肿胀以及淤血，可以起到促进消退的作用。如果腰伤比较严重的话，还需要在医生的指导下应用活血化瘀的药物进行治疗，另外可以在腰部适当的进行热敷以及按摩。