乳果糖什么时候吃效果更佳

乳果糖在早餐的时候吃效果更佳，乳果糖可以起到润肠道的作用，所以有助于刺激肠道蠕动，起到排泄的作用，有助于改善习惯性便秘。所以在吃的时候，尽量选择早餐前可以帮助肠道通便，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃的过多，避免导致腹泻，或者引起其他的不适症状。