黑米和血糯米哪个好

黑米和血糯米并不能确定哪个比较好，因为两种食物的营养成分都是比较丰富的，但是功效不同，因此需要根据自身情况而定。血糯米中含有的营养物质是比较丰富的，通常可以起到养肝以及养颜的作用，一般对于营养不良以及面色苍白可以起到改善的作用，但黑米可以起到滋阴补肾的作用，一般适用于肾阴虚的人群。