吃燕麦片的禁忌_五谷杂粮是哪五谷

吃燕麦片的禁忌是要避免和菠菜一起食用，因为菠菜中含有的草酸是比较丰富的，如果燕麦和菠菜一起食用的话，可能会形成草酸钙，还有可能会影响到机体对钙的吸收，另外在吃燕麦片的时候，也要避免一次性食用过多，以免引发胃痉挛或者是胃胀气。燕麦片含有的营养比较丰富，而且含有的膳食纤维是比较高的，通常可以起到润肠通便的作用，但也要注意适量。