维生素b对头发的作用

维生素b对头发能够起到营养头发的作用，使头发更加坚韧。维生素b的种类是比较多的，如果缺乏维生素b1可能会造成食欲不振，缺乏维生素b2可能会造成口腔炎症，缺乏维生素b3可能会造成皮肤脱皮。可从日常的生活中摄取维生素，比如蛋黄、新鲜果蔬和坚果等等。