人体铁含量高怎么排除

人体铁含量高的患者可以吃一些含锌的食物来进行食疗，吃了含锌食物以后可以促进铁的排出，生活中常见的是黄瓜、西红柿、坚果等，这些食物吃了以后具有抑制铁质吸收的作用。患者生活上也要接着做出改善，尽量不要用铁锅做饭和炒菜，也要尽量避免吃一些含铁较高的食物，比如海带、猪肝、猪血、木耳、绿豆等。