50岁的人吃什么钙片好

50岁的人一般吃碳酸钙比较好，碳酸钙比较好吸收，能够补充体内所需增加骨密度，缓解骨质疏松引起的关节疼痛症状，食用钙片有可能会引起大便秘结不良反应，要适量吃水果蔬菜，可以缓解症状。治疗期间要避免过度劳累和做重体力劳动，多注意休息，适量吃含钙质较高食物。