感光食物有白萝卜、香菜、芹菜、韭菜、马铃薯、红薯,还有橘子、木瓜、柠檬、赤豆、黑芝麻等,感光食物主要是光敏感食物,里面会有光敏性物质,这些食物会让容易长斑女性出现色斑情况。在吃过这些食物之后,如果受到强光或者紫外线照射,会让黑色素细胞出现增加。