食物**有哪些_食物**真的有效吗

高蛋白质的食物都可以起到**的作用，比如说生活中最常见的豆制品都可以起到**的作用，就比如喝豆浆或者吃豆腐都可以起到**的作用，水果中木瓜可以起到**的作用，而且常吃菠菜和胡萝卜都可以**，想要**还应该适时的补充维生素，促进雌性激素的产生。