可以通过食物**,下面在介绍一些适合**的食品:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满。蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长。