含色氨酸多的食物

含色氨酸多的食物包括贝类、火鸡、红肉、大豆类等食物，比如生活中常见的有香蕉、坚果、南瓜子仁、虾米、豆腐皮等。色氨酸是属于蛋白质组成的一种重要元素，人体摄入蛋白质以后通过色氨酸溶解形成碳水化合物然后被身体吸收，如果缺乏以后人体就会出现身体乏力、抵抗力下降，从而会出现许多疾病发生。