走路能减大腿吗_走路能减肥吗?腿会变粗吗

步行可以瘦大腿，每天步行40分钟以上，但是需要正确的方式。步行瘦腿方式：1.瘦大腿---大腿抬高，以脚掌先着地.2.瘦小腿---大腿略抬，以脚后跟先着地，再是脚掌-脚趾。走路时一定不要走八字步，保持上身正直，手臂自然摆动！每次以40分钟以上效果最佳！这样慢慢练习下来的话，每条大腿每两周平均可以瘦下4～5cm，3个月瘦下8～9cm。当然，这个步行减肥方法也可以帮你矫正用小腿肚肌肉走路的方法，让你的腿更纤细。而且这个方法不单止能瘦腿部还可以达到提臀的效果。运动要适量。