踝关节扭伤通常需要严格制动六周,之后可以逐渐开始功能锻炼。大约八周,它很肿但不痛,这基本上是正常的表现。如果扭伤在6周内没有被严格制动,肿胀将继续存在。如果脚扭伤了,那只是关节韧带或关节囊受伤,两个月后会肿,这是正常的表现。我们可以一步一步地正常移动和正常工作。一般来说,这种肿胀在晚上会变得更严重,早上症状会减轻,这也是正常的表现。不要太在意,一步一步开始正常工作。