脚扭伤了热敷还是冷敷

一般需要进行冷敷，也需要根据牛伤的时间而定，如果是在扭伤后的24个小时以内可以在局部进行冷敷，通常能够促进毛细血管收缩，而且可以减轻局部渗出，并且还可以起到消肿止痛的作用。如果是在24个小时以后的话，则需要在局部进行热敷，可以缓解肌肉紧张，而且还可以促进血液循环，从而能够减轻肿胀。