根据您的情况建议你通过体育锻炼控制饮食减肥，这样有助于你的身体健康。只有胳膊比较粗，可以做一些针对胳膊的减肥方法，但是一定不要是力量型的，否则容易形成肌肉，更加不好减下去。实在不行可以采用仪器或者目前较理想的中医经络燃脂减肥可以很好解决手臂较粗的问题.
