耳石症睡觉的正确姿势

耳石症是一种良性阵发性位置性眩晕，是指头部快速移动至特定头部位置时的短暂阵发性眩晕和眼球震颤。目前，其发病机制尚不清楚，认为与半规管结石病和顶耳石有关。这种疾病通常发生在中年人身上，尤其是女性，比男性略多。它可以突然发生，眼球震颤和强烈的旋转性眩晕，通常在30秒内。这种疾病的正确睡眠姿势是保持头部略高，侧卧，保持腰、腿和脚微微弯曲，保持房间安静，在黑暗的房间里休息，起床时尽量避免唤醒头部位置，不要坐起来，迅速下床，起床后在起床前尽量坐稳。