腰扭伤的正确睡觉姿势

正确的睡觉姿势应该是侧卧位或者平卧，能够完全将腰背肌放松，而且不引起疼痛，比较好的睡觉姿势，在扭伤之后可以用腰围将腰椎固定，避免腰椎屈伸、旋转的时候引起疼痛。但是要采取有效的治疗方法，可以进行按摩或者针灸、理疗的方式，减轻局部水肿和炎症缓解痉挛症状，有效地减轻疼痛感。