60岁老人晚上睡不着

60岁的人晚上睡不着的原因是什么？事实上，我们所说的60岁已经进入了一个衰老的年龄，对于睡眠的需求有一个正常的生理过程。对于60岁的人来说，每天睡5到6个小时就足够了，而60岁正是退休的时候。在退休后的过程中，老年人可能会发现晚上难以入睡，因为这个时间表没有及时调整，他们担心这种情况，所以睡眠更加困难。因此，我们提醒60岁左右的老人，每天只睡5到6个小时就足够了，他们不必担心自己是否睡得太少。