建议不要进行热敷,目前来说可能还是处于急性的炎症反应期热敷会加重炎症。建议您可以用适当的冷毛巾进行冷敷,不要用冰袋,可以服用一些普通的抗炎药物进行治疗。至少冷敷三天,这样里面的渗出液才会慢慢减少,之后开始热敷,促进渗出液的吸收,这样才能慢慢消肿。如果有明显的伤痕可以外用安尔舒进行治疗。