为什么晚上睡不着觉老是乱想

造成睡眠不着觉老乱想的原因有很多，首先，可能是神经衰弱，这种状态与睡眠时间不足、睡眠质量差、长时间熬夜、无规律作息等因素有关，可以口服天王补心丹和谷维素来缓解。另一个可能的原因是心理因素，如有精神方面的疾病，易激动激动，情绪紧张等。第三，可能是由于过度的压力造成的，可以通过按摩来缓解，从而促进睡眠。