脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办

大脑无法入睡，这是一种由情绪焦虑引起的睡眠障碍。我可以在临床上进行镇静和镇静治疗。常用药物有普通安定、**、西诺斯、佐匹**、褪黑素等。您也可以使用一些具有养心安神功能的中成药来帮助您睡眠，主要包括枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、清脑沈复液等。此外，对于经常思考的人来说，他们需要保持良好的生活习惯，尽量不喝酒，下午和晚上不喝茶或含**的饮料，进行适当的体育锻炼，睡觉前不看书或看电视，以免过于兴奋而导致思考和失眠。