维生素c过量的症状

维生素c本身的毒性很小，口服1克基本上没有不良反应。然而，如果你长时间每天吃两到三克，就会导致过度消费并产生一些不良反应。首先，因为vc是一种酸性物质，如果你吃得太多，它会引起胃粘膜发炎，并会引起恶心、恶心、呕吐等症状。第二，过量摄入vc会加重尿草酸钙结石和肾结石的发病率。第三，如果摄入大剂量的vc，可能会干扰血液中抗凝血物质的功能，并容易形成血栓。第四，长期服用大剂量的维生素c可能会改变维生素c在体内的代谢机制，加速维生素c的分解代谢，因此一旦维生素c停止，就会出现维生素c缺乏的症状，类似于坏血病，如牙龈肿痛、出血等。