走路会瘦吗_姨妈期走路会瘦吗

走路有利于减肥，但是如果你每天走一小段时间，慢慢地走，你就不能达到明显的减肥效果。有人建议我们应该快走，增加步行时间，至少要走一个小时，才能在减肥方面发挥更明显的作用。减肥主要是消耗身体的热量，这有利于燃烧脂肪，加速行走和快速消耗脂肪。同时，要做好饮食调节，尽量少吃，少吃，不要吃太多，并控制饮食的总热量。