怎样让头发长得长

如何让你的头发变长？首先，我们应该知道头发的生长规律可以分为三年、三周和三个月。不同部位的毛发不会同时生长或脱落。大约80%的头发处于生长期。正常人每天可以掉70-100根头发。头发的生长速度为每天0.27-0.4毫米，3-4年后可长到50-60厘米。如果你想让头发长得更快，建议不要熬夜，保持充足的睡眠。其次，多吃富含维生素和高质量蛋白质的食物，适当锻炼，不要烫发或染发。