肌肉腿怎么减下来

肌肉腿可以通过低强度有氧运动、较少的爆发性运动和腿部拉伸变得更瘦。轻度有氧运动主要是基于慢跑、快走和游泳，这些运动对腿部肌肉的刺激较少。你需要一个正确的跑步姿势，每次持续大约30分钟。此外，速度可以更慢，这可以测试肌肉的耐力，延长肉的纤维，帮助肌肉腿部变得更瘦，形成更好看的腿部形状。适度锻炼，锻炼后放松一段时间，不要长时间举起重物，放弃高跟鞋，穿合适的鞋子是非常重要的。如果效果不好，你可以考虑注射秸秆针。