减肥用玉米可以吗

吃玉米是可以减肥的，因为吃玉米是属于那种纤维素含量比较高的食物，然后这个就会增加饱腹感，从而减少你食物的摄入量，长期下来的话，体重就会降低。玉米里的糖分含量相对少，而且属于粗粮，吸收起来要比普通的面食慢，所以比吃馒头不容易长胖，还有其他粗粮也一样，另外避免吃太油腻的食物，尽量以蔬菜为主食不容易长胖。同事对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。