你好,瘦肚子离不开全身的减肥,要减少热量的摄入,增加热量的消耗。要想达到减去腹部赘肉的目的,可以进行仰卧起坐,循序渐进,逐渐增加次数,否则会导致肌肉酸痛。减少躺和坐的时间,纠正坐姿,多站起来走走,收腹挺胸。