柠檬水可以减肥吗

柠檬水减肥是有一定帮助的，可以起到辅助效果。柠檬水中的柠檬酸对于食物中的脂肪有分解作用，可以促使食物中的脂肪排泄，减少吸收和利用，从而减少热量的摄入。减肥期间可以在餐前适当的饮用柠檬水，达到帮助减肥的目的。但是，仍然需要减少饮食中高糖高脂食物的摄入，并且坚持锻炼身体。