鲜柠檬泡水喝可以减肥吗？

你好，柠檬水主要由碳水化合物、维生素c、维生素b1、b2、铁和一些糖分构成。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，对于减肥来说，维生素b1、b2能促进脂肪的分解，起到减肥作用。但是胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。但是如果想完全靠这种饮水的方式去减肥，应该不会达到太好的理想效果。建议配合有氧运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动，如果条件不允许，可以改在晚饭后散步或是快步走半小时，也是个不错的办法。