脸上长斑,考虑体内分泌激素水平有关建议,放松精神压力,避免熬夜,避免过度劳累,可以买除斑膏涂抹,同时也要做皮肤护理。多吃一些新鲜的水果。人体长期劳累,皮肤会紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,皮肤将无法取得充足的养分,用脑过度,日晒过多都是黑斑增多的原因.随年龄的增长,皮肤的老化,黑色素细胞过多地分泌,也会使皮肤变黑。牛奶蜂蜜没有祛斑的作用,建议选择营养性食物,注意适量的运动,保持充足的睡眠,心胸开朗,都能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。同时还要注意防晒。